道マラ前に、一緒に30kmに挑戦しませんか？
モシコムから応募出来ます↓
【道マラに向けて！30km走＠真駒内公園】※15秒刻みペーサー有・希望者のみ懇親会有！ | e-moshicom（イー・モシコム）
6月16日時点で78名参加です。
初めましての方大歓迎です！！！
65BASEの練習会にご参加くださる方々は、普段1人で練習している方が
多く、ほとんどの方は初めましてです。
が、一緒に走ればモウカンタイです！
以下詳細です！
道マラ前に、一緒に30kmに挑戦しませんか？
真駒内公園（1周3ｋｍコース）を10周！
10周、、、、と思うかもしれませんが、
みんなで走れば頑張れます！
そして、本番に向けて心も鍛えられます笑！
※冬につどーむ30km（400ｍ×75周）やった時は足だけでなく、
心もかなり鍛えられ、自信になりました！
【7月】 練習会後に懇親会を予定しております。
●開催日時：7月16日（土）9時～
●集合場所：真駒内公園 ０kmスタート地点
●内容：30km走
●グループ分け・スタッフ
・4分15秒/km（ペーサー：カズッキー）
・4分30秒/km（ペーサー：えびちゃん）
・4分45秒/km（ペーサー：たっつん）
・5分00秒/km（ペーサー：くぼっちゃん）
・5分15秒/km（ペーサー：あずりん）
・5分30秒/km（ペーサー：ジャイアン）
・5分45秒/km（ペーサー：ちひろさん）
・6分00秒/km（ペーサー：イワックマ）
・6分30秒/km（ペーサー：北さん）
・7分00秒/km（ペーサー：竹ちゃん）
・動画写真撮影、応援（横ちゃん）
・全体サポート（あまん）
●当日の体調で設定タイム変更いただいて構いません！
当日のご自身のカラダと十分話し合い、絶対に無理しないようにしましょう！
もちろん、途中でのペース変更もOKです！
●エイド（水、スポーツドリンク）有！
本番同様で走っていただけます。
●途中休憩、参加も大歓迎です！
周回コースなので、「5周走って1周休み、また7周目からチャレンジ！」でも
全く構いませんよ！オールモウマンタイ！
※真駒内30km後、円山公園にある塩ジンギスカンの名店「肉の浅鞍」さんで
18時～、懇親会を予定しております
（2時間飲み放題 税込3500円コース、限定20名）
こちらもモシコムから応募可能です。
浅鞍 - 円山公園/焼肉 | 食べログ (tabelog.com)
頑張った自分へのご褒美に、美味しい塩ジンギスカンを食べさせてあげましょう！
65BASE阿萬（お問い合わせは、info@65base.com、もしくは090-1084-5081まで！）